脱初心者できなかったサプリメント

初心者の期間中にこれは効果がなかったというサプリメントを紹介していきたいと思います。

当時は知識がなかったので、なんでも効果がありそうなものを試していました。今摂取すれば効果があるかもしれませんが、何も知識がない状態だと効果を出す事ができなかったサプリメント達です。

脱初心者するために大いに効果があったサプリメントはこちらで紹介しています。

今から約9年前。マイプロテインとかないし、情報も今ほどなかったですからね。自分の失敗を参考にしてサプリメント選びに役立ててください。

脱初心者できなかったサプリメント

初心者時代に摂取して効果を感じられなかったものを今思い出して見ると、

  • ソイプロテイン
  • 背が伸びると言われていたカルシウム
  • プロテインを無視したアミノ酸(HMB、BCAA)
  • ビビって摂取できなかった数々の高価なサプリメント

これらが思い出せました。今考えれば、ほぼ効果を出すことはできると思います。ソイプロテインは合わなかっただけだし。

ただ、背が伸びると言われていたカルシウムは全く効果を感じなかったですね。今考えると、なんでそんなもの飲んでるの!?とわかるのですが、当時は知識がなかったので良いも悪いも判断できなかったです。

とりあえず、自分の欲求を満たしてくれるサプリメントを摂取していました。これは背が伸びるのか!じゃあ飲むか!と。ち○こがデカくなるサプリメントのノリで筋トレのサプリメントを飲んでいました。

デカくなるサプリメントは存在しないですからね。都合よく自分の欲求を叶えてくれるサプリメントもないということです。

ソイプロテイン

ソイプロテインは合わなかっただけです。ただ、選んだ理由が初心者すぎるので、ここに書いておきたいと思います。

ソイプロテインを飲んでいた理由は、大豆イソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをするから、そして、脂肪燃焼が促進されるから。

女性ホルモンと似たような働きをするからソイプロテインを飲むって無知って怖いですね。脂肪燃焼が促進されるってのは、あると思います。それを理由に今もソイプロテインを飲んでいる人はいると思います。

ただ当時は、ソイプロテインを飲んでいれば勝手に痩せると思って飲んでいました。ダイエットした上で効果があるかないかギリギリ評価ができるレベルの効果の出かただと思いますが、完全に当時はこれを飲めば痩せると思ってのんでいました。

ソイプロテインを飲んでいれば勝手に痩せると思って飲んでる人がいたら、ソッコーで自分に最も合うプロテインに変更した方がいいですね。ソイプロテインが合っているならそのままでも良いかもしれませんが。

背が伸びると言われていたカルシウム

これは大問題ですね。

背が伸びると言われていたカルシウム。今となっては名前も思い出せませんが、アマゾンに売っていたのでせっせと飲んでいました。

当然のことながら背は伸びないし、その他の効果も全くなかったですね。カルシウムはホエイプロテインを飲んでいれば不足はしない栄養です。むしろ過剰摂取が問題となるのですが、当時はカルシウムを摂取すれば身長が伸びると思っていました。

二十代前半でしたが。

このサプリメントを飲んだのは、「ち○こがデカくなるサプリメント」を飲むノリを同じだったと思います。

自分の欲求を満たしてくれるという安易な気持ちでサプリメントを選んでいたことの現れですね。

プロテインを無視したアミノ酸の摂取

プロテインを無視というか、アミノ酸意外の栄養素を無視してアミノ酸を摂取していました。そりゃ効果が出るわけないですよね。これも「アミノ酸を飲めば筋肉がつく」という理由から飲んでいましたから。

アミノ酸の効果が出るのは、全ての基本的な栄養を満たした状態でプラスαの効果が出るものです。アミノ酸だけを飲んでも、筋肉が大きくなるという効果は期待できないです。プロテインスコアは0ですからね。

当時は、なんだかアミノ酸が魔法の粉のように感じていたので、アミノ酸さえ飲めば なんとかなると思っていました。

今もこのような考え方の方が、もしいたら、考え直してください。

ビビって摂取できなかった数々のサプリメント

ワークアウトドリンクとして飲むサイ○オンやBCAAで有名なエク○テンドがこれです。

もったいなくて、チビチビしか飲んでいなかったです。どちらもデカくなるために十分な量を摂取すれば効果はあります。その十分な量を摂取できなければ効果は見込めません。

コスパを考えずに、効果があると言われているから飲む!という選び方をしてしまったので、効果を出す事ができませんでした。どちらも素晴らしいサプリメントだと思いますが、今の自分でもチビチビしか飲めません。アプリメントを選ぶ時はコスパが重要です。

失敗していたサプリメントの選び方

初心者の時に失敗だったのは、飲んだサプリメントが悪かったのではなく、自分のサプリメントの選び方が良くなかったです。

  • 自分の欲求を努力なしに気軽に満たしてくれるサプリメント
  • 継続性を考えずに良いと言われているサプリメント

当時は自分の欲求を努力なしに満たしてくれる事を中心に情報収集をしていたので、サプリメントを選ぶ時も、自分の欲求を満たしてくれるサプリメントを選ぶということになりますよね。

トレーニングに置き換えても、自分の苦手部位を良くしてくれる都合がいい種目を取り入れていたので、全てが努力なしに自分の欲求を満たしてくれる事ということで判断していたのでしょう。

そして、継続性も考えずにサプリメントを選んでいました。良いと言われているものを飲めば効果があるに違いないと高くても購入していましたね。十分な量が飲めない経済力と度胸がないのに、買ってしまっていました。

素晴らしい商品なのに効果を出せなかったことは、完全に自分が悪いです。

サプリメントを選ぶ時に大切な事

サプリメントを選ぶ時に大切なことはことは、

さらに効果を出すにはどうすれば良いのか

ということです。
今効果を出せている事が大前提として必要になります。その上でさらに効果を出すためにはどうすればいいのかという基準でサプリメントを選ぶ事が大切です。

そもそも効果を出すにはどうすればいいのかということですが、基本的なことです。食事からしっかりと栄養をとって、プロテインとビタミン・ミネラルを飲む。

その上で必要なものを加えていけばいいのです。

決して、自分の欲求を努力なしに満たしてくれるという基準でサプリメントを選んではいけません。

そして、サプリメントは効果が出る十分な量を摂取するということが大切です。ビビって十分な量が摂取できないのであれば、プロテインなどの基本のサプリメントに、そのお金を投資する方がいいです。

  • あの人が飲んでいる
  • みんな飲んでいる
  • 流行っている

という理由で選んではいけません。

以上が初心者の時に飲んでいた、脱初心者できなかったサプリメント達です。
サプリメントのせいではなく、自分のせいで効果が出せていなかったです。もったいない。

脱初心者する上で効果があったサプリメントは「こちら」で紹介しています。