タンパク質

サプリメント

プロテインを飲む有効なタイミングは、いつなのか?

トレーニング後しかプロテインを飲んでいないという人も多くいると思います。 しかし他にもプロテインを飲んだほうがいいタイミングが有るのです。 プロテインを飲む有効なタイミングとは プロテインを飲む有効なタイミングとは? ト...
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卵は生で!?ロッキーに影響されるのはほどほどにしたほうがいい

「卵は食べるんじゃなくて飲むもんだ!^^」 「えっ?もしかして生で食べてるの?」 「そりゃ生で食べた(飲んだ)方がたくさん食べられるし。^^」 「なにそれ理にかなってないからダサい」 卵は火を通して食べましょ...
タンパク質

プロテインについて

プロテインについて誤解している人は非常に多いと思います。 プロテインのメリットや種類(ホエイとソイ)そして、飲むタイミングや量についてみていきましょう。 これで誤解が解けるはずです。 それではいきましょう! プロテインと...
タンパク質

タンパク質とは

「タンパク質」筋トレをしている人はもちろん、普通に生活している人でもよく聞く言葉ですね。 タンパク質とはなんなのか。 人体でどのような働きをするのか。 みていきましょう! タンパク質とは タンパク質とは、1838年にオ...