ビタミン

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最近買ったサプリメント【減量と健康と】

最近買ったサプリメント三種類を紹介します。 ビタミンA OMEGA3 ZMA この三種類を買いました。 ビタミンAは、主に健康のため。他の2つは減量と健康どちらものために買いました。 減量と健康のために買った...
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ビタミンCの大量摂取で変わったこと【メガビタミン】

三石巌先生の本を読み、ビタミンの大量摂取を始めて暫く経ちます。 最初に断っておきますが、これは個人的な感想であります。 個人的にビタミンCの大量摂取をして、得られたことを書いていきたいと思います。 ビタミンCの大量摂取により変...
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筋トレをすると風邪をひく?

筋トレをしていても、風邪は引きます! むしろ、普通の人より引きやすいのではないでしょうか。 マッチョは風邪を引かないのではなく、風邪を引かないように努力しているのです。 もし風邪を引いてしまったらせっかくの筋肉が減ってしまう…...
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摂取してます!?スカベンジャー!

スカベンジャー!? 戦隊モノみたいな名前ですね! 名前のイメージ通り、体内で戦っているんです! なにと!?「老化」と! それでは「老化」と戦うスカベンジャーとはなにかみていきましょう! 老化とは 老化とは、死に向...
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ナイアシンの大量摂取をしてみた。統合失調症ではない。

ナイアシンの大量摂取(1日500mg)を暫く続けてきました。 その感想になります。 主に体調面について書いていきたいと思います。 また、統合失調症のような精神的な病に対することは書かないので、必要ではない人は飛ばしてください。...
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ビタミン Kについて

ビタミンKとはあまり聞かないビタミンですね。 ということは人体にあまり必要ではないのか? そんなことはないのです。すごく重要な働きをしているのです! それではみていきましょう。 ビタミンKとは ビタミンKの「K」はドイ...
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ビタミンEについて

抗酸化作用が有名な「ビタミンE」。 具体的にはどのような働きをしているのでしょうか。 また具体的な摂取量はどのようになっているのでしょうか。 みていきましょう。 ビタミンEとは ビタミンEは不妊を防ぐための栄養素として...
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ビタミンDについて

体内で合成できるビタミンのビタミンD。 どのような働きがあるのでしょうか。 また体内で合成ができるのに、サプリメントとして摂取することに意味はあるのでしょうか。 それではみていきましょう。 ビタミンDの主な働き ...
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ビタミンCについて

最も有名なビタミンと言っても過言ではない、ビタミンC! その作用は、多岐にわたっています。 詳しく見るにもその数が多すぎます。 ということは物凄く重要なビタミンなのです。 どのような作用があり、不足するとどうなるのか、 ...
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ビタミンB群について

ビタミンB群はどのような働きをするのか。 摂取するとどんないいことがあるのか。 どのように摂取すればいいのかについてみていきましょう。 ビタミンB群 ビタミンBには「B1」「B2」「B6」「B12」など沢山の種類があります。...