筋トレをしにジムにいこう!どこのジムがいいんだ?「ゴールドジム^^」えっ?「ゴールドジム^^」

雑記

筋トレをしようといざ思い立った時、

「とりあえずジムに行きたいけど、どこに行けばいいんだ?」

となることがあると思います。

今回は筋トレをし始めて間もない方を対象に、それぞれのジムの特徴を説明したいと思います。

個人の感想も入ってしまうところがありますが、ご容赦下さい。

ジムの種類

  • 大手フィットネスジム(コナミ、ティップネス、セントラルなど)
  • 24時間営業の格安ジム(エニタイムなど)
  • ゴールドジム
  • プライベートジム
  • 公営のトレーニングルーム

に分けてそれぞれ解説していきます。
では見ていきましょう。

大手フィットネスジム

料金

10000円〜15000円(通い放題)
ビジター料金だと2000〜5000円でした。
メリットプールがある。
スタジオレッスンが充実
有酸素運動マシンが充実
デメリット だいたい23時まで
定休日がある
スタッフはほぼバイトで知識がない(私が働いていた所だけかも)

個人的な意見

泳ぎたい!スタジオレッスンがしたい人にはオススメ!
マシンは少なく、人が多いのでトレーニングにはあまり向いていないと思います。
スタッフはほぼバイトなので、専門的な知識がある人(パーソナルトレーナー)を頼む場合は別途料金が発生します。

24時間の格安ジム

料金

7000円前後(通い放題)
ビジター料金は見当たらず…
メリット
24時間365日通える
全世界の他の店舗も使える
安い

デメリット

そもそもスタッフがいない(夜中など)

個人的な意見

24時間の格安ジムは、夜中などはスタッフがいなくなります。しかし、セキュリティーは万全なので心配はいらないです。スタジオとプールはもちろんありません。店舗によって違いますが、マシンが充実している店舗もあります。

ゴールドジム

料金

10000〜14000円(通い放題)
14000円で全国のゴールドジム、13000円で関東の全ゴールドジムが使えます。
ビジター2500円でした。

メリット
マシン、フリーウエイトが物凄く充実している
スタッフのレベルが高い
24時間の店舗がある(駅からも近い)

デメリットマシンが充実しているとは言え、少し混むことがある

個人的な意見

私も通っていますが、本気でトレーニングしている人が多いです。そのために刺激が多く、モチベーションが向上します。モデル・芸能人もたくさんいます。
初心者の方は行きにくいイメージがあるかと思いますが、初心者の方こそ行ったほうが良いです。スタッフは専門的な知識を持った人ばかりなので、パーソナルトレーナーに頼まなくてもある程度しっかりとトレーニングができます。

プライベートジム

ここではライザップなどの有名店を基準にします。

料金

10〜30万円(1ヶ月)
メリット個室でのプライベートトレーニングなので周りの目が気にならない
トレーナーがアツいフォローをしてくれるので確実に成果がでる

デメリット通い続けることが難しい(料金的に)

個人的な感想

プライベートジムはライザップ以外にもたくさんあります。そのどれも確実に結果を出せます。(それなりの料金にはなってしまうが)本気で結果を出したい人にはオススメです。リバウンドするかしないかはその後の生活習慣次第です。

公営のトレーニングルーム

公営の体育館などにあります。

料金

だいたい1回200円〜500円です。場所によって異なります。

メリット安い
料金が都度払いなので、好きな時に行ける
デメリット
場所によってフリーウエイトがなかったりする
だいたい名物おじいちゃんがいる

個人的な意見

公営のトレーニングルームは、私としてはすごくオススメです。フリーウエイトがあるところに行けば満足できるトレーニングができます。スタジオレッスンがある所もあります。
いくつか近くのトレーニングルームの下見をしたほうがいいと思います。名物おじいちゃんは、仲良くなると優しい人が多いので気にしなくてもいいです。

結論

初心者の方はまずは公営のトレーニングルームに行ってみましょう!フリーウエイトさえあれば、ここでも十分に成果が出せます!都度払いなので、とりあえずという場合でもOK!

そしてどこかジムに通ってみたくなったら、格安の24時間ジムに通ってみましょう!24時間やってるので、ますます続けやすいはず!安くて便利なので、十分満足できます!
ここでゴールドジムに通いはじめるのも大賛成!知識豊富なスタッフにいろいろ聞いてみましょう^^

もっとトレーニングが楽しくなってきたら、近くのゴールドジムに通ってみましょう!
ゴールドジムは信じられないぐらいのマッチョがたくさんいます!刺激がほしい方はビジターでも1度行ってみることをおすすめします。
マッチョな人達は真剣にトレーニングしているので、他の人のことはなんとも思ってないですよ!是非行ってみて下さい^^

プライベートジムは最短距離で結果を出したい人、生活に余裕があって、通い続けられる人は今すぐ行きましょう!
大手フィットネスジムにはどうしても泳ぎたい人は行きましょう。

ここでイチローさんの名言を一つ

遠回りすることってすごく大事ですよ。無駄なことって結局無駄じゃない。遠回りすることが一番の近道。

まとめ

筋トレを始めてジムに通いたいけど、どこに行けば良いのかわからないという人に少しでも役に立てていただければ幸いです。

最後に大事なこと。

ジムに行っているからって勝手に結果が出るわけではありません。

ハードに、そして賢くトレーニングをすることにより結果が出るのです!

ハードに、賢くトレーニングをしましょう^^