ビタミン

ビタミンAについて

ビタミンAとはなんなのか。 どのような働きをするのか。 具体的な摂取方法は? 書いていきます! ビタミンAとは まだビタミンの概念がはっきりとはなかった1912年に、イギリスのホプキンズがはじめてビタミンの概念を唱えた...
ダイエット

糖質制限(ローカーボダイエット)とは?

糖質制限、低炭水化物ダイエットとはなんなのか。 なぜ糖質制限をすると、体重が減るのか。 糖質制限の具体的な方法は? などについて書いていきます。 糖質制限とは 糖質制限とは最近聞くようになった言葉ですよね! しか...
ビタミン

ビタミンはどのくらいの量が必要なのか?

ビタミンを摂取することは大切。 摂取する目的もわかっている。 もっと知りたい人は「なぜビタミンが必要なのか」こちらをどうぞ。 しかし、どのくらい取れば良いのかということはあまりわからない。 ビタミンCについては、厚生労働...
ビタミン

なぜビタミンが必要なのか?

健康には「ビタミン」が必要だ! よく聞く言葉ですね。 健康に必要なことは、なんとなく理解できる。テレビでもよく言ってるし。 しかし、詳しいことはわからない。 恥ずかしながら、私もそうでした。ビタミンを軽視しておりました。 しか...