脱初心者できる筋トレ

脱初心者できた腕トレ

上腕径ギリ40センチ!まだまだ発展途上ですが、30センチ前半しかなかったところから今の太さになったので、なかなか成長できたなと思います。 腕のトレーニングって1番簡単なはずですよね。最も使っている筋肉で、マッスルコントロールができる筋...
脱初心者できる筋トレ

脱初心者できた脚トレ

「SHUT UP AND SQUAT!」 脱初心者できたかどうかって判断するの難しいですよね。自分は足が腹筋の如く3つ(内側、外側、大腿直筋)に割れたら脱初心者できたといっても良いのではないでしょうか。 脚のトレーニングといえば...
脱初心者できる筋トレ

脱初心者できた胸トレ

胸のトレーニングは好きだけど、苦手でした。 個人的にむねが最も発達しない部位だったので。 多少ですが、最近は良くなってきたと思います。苦手な部位をいかにして良くしてきたかを紹介します。 胸のトレーニングは簡単 私が脱初心者で...
脱初心者できる筋トレ

脱初心者できた筋トレの基本

初心者歴5年だった自分が、大会に出れるようになって、脱初心者して入賞できた方法を紹介します。 筋トレの基本とはちょっと違う、脱初心者の基本です。 脱初心者できた1番の理由はトレーニングの種目ではなく内容を気にしたこと。脱初心者で...
脱初心者できる筋トレ

脱初心者できたジムの選び方

ジム選びは脱初心者する為に最も大切な要素です。 ジムに入ったけど、初心者のままでトレーニング人生が終了してしまう場合があります。また、ジムに入ったけど全く効果が出なくてトレーニング人生が終了してしまうケースもあります。 ジムさえ...
脱初心者できる筋トレ

脱初心者できるまでの軌跡

私が脱初心者できるようになるまでの軌跡を紹介していきたいと思います。脱初心者したのは最近のことだと思っているので、何か共通点がある場合、ソッコーで考え直してください。 同じ轍を踏む人が1人でもいなくなればと思っています。 脱初心者で...
ダイエット

【豆乳】豆乳は筋トレやダイエットに有効?飲んだほうが痩せる?

ダイエットに!健康に! と大人気の豆乳ですが、筋トレやダイエットの観点から見るとどのようなものなのでしょうか。 豆乳は体に良いのか? 豆乳のデメリット? ダイエットに豆乳は有効? マッチョは豆乳を飲む? 最初に言っておき...
映画

【映画】アイアムサム

ショーン・ペンの演技力が光る名作。 ただ、見終わるまでトム・ハンクスだと思っていたのは秘密です。 フォレスト・ガンプの人だと思っていました。 大変失礼しました。 子役のダコタ・ファニングの演技力も素晴らしい。 知的障害...
読書

【読書】「未来の授業」瀧本哲史

個人的に大好きな投資家の瀧本哲史さんの本です。 この本は、14歳の中学生に向けて書かれている本ですが、30歳の心だけは中学生のおじさんが読んでも十分に楽しい内容になっていました。 知らず知らずのうちに「常識」囚われて、周りと比べ...
映画

【映画】ゴジラとシンゴジラ

ネタバレになる可能性があります。 個人の感想です。 初代ゴジラとシンゴジラを見ての感想です。 感想 どちらの映画も 話し合いをしているか ゴジラが歩いているか 避難しているか だいたいこんな感じです。...